Geralmente o povo tem aquela idéia formada, que se submeter a algum tipo de dieta, que vai sofrer e bla bla bla...realmente, dieta te limita muito, e não dura...afinal, quem consegue passar 1 semana a base de sopa e todas essas maluquices? Por isso a reeducação alimentar é sem duvidas a melhor alternativa, e ta dando super certo pra mim, porque não sofro e não passo fome, passo algumas vontades sim, mas não me apetece ficar matando essas vontades...mas quando tem festa, ou alguma social com os amigos eu como, as vezes passo dos limites, outras eu me policio bem, mas como não saio com frequência, fica tudo mais fácil!
Ter tirado o refrigerante foi um diferencial no meu processo de emagrecimento... no inicio da minha RA já tirei de vez...e desde então não bebi mais, e nem sinto falta...com o tempo tudo se torna adaptável, e já faço as coisas automaticamente...como colocar a mesma quantidade no prato, é sempre aquele mesmo tanto, já acostumei...
Outra coisa que faz toda a diferença, são os exercícios físicos, faço 5 dias por semana, 2 horas por dia, aeróbica e musculação...ajuda MUITO...e psicologicamente também...afinal, depois de 2 horas treinando, se esforçando, nem da pra comer, se não...esforço perdido! (:
E assim sigo...a cada dia mudando, a cada dia ultrapassando meus limites, recebendo elogios, roupas sendo perdidas, auto estima aumentando e determinada SEMPRE!
